La marche nordique est une activité physique en plein air qui favorise une posture droite et une démarche dynamique grâce à la propulsion des bâtons. Ses nombreux bienfaits pour la santé incluent l’amélioration de la condition cardiovasculaire, la réduction du stress articulaire et la sollicitation de 80% de nos muscles. Nos séances d’une heure et demie combinent la marche nordique avec des exercices de renforcement musculaire variés. Ce cours convient à tous les types de public.
Reprise semaine du 04/09/2023