Pilates 1 et 2

Pilates niveau 1:
Méthode douce qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps.

L’objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes. Vous découvrirez votre corps de façon à mieux le comprendre et donc à mieux le contrôler.

Public visé : Adapté à tous les novices et les débutants en PILATES qui ont comme but d’harmoniser leur silhouette et d’avoir une plus grande force intérieure. La méthode Pilates convient particulièrement aux femmes qui ont accouché et qui souhaitent remuscler leur périnée

Intervenant : Romain et Gaël

Pilates niveau 2:

Les mouvements sont plus intenses que le niveau 1 demandant une plus grande exigence dans le contrôle postural.

Public visé : adapté aux personnes ayant au moins un an de pratique de la méthode Pilates et qui maîtrisent tous les mouvements du niveau 1

Intervenant : Romain

ACTIVITEHORAIRES
Pilate niveau 1Lundi 9h15-10h15
Lundi 12h30-13h30
Mardi 19h30-20h30
Mercredi 18h30-19h30
Mercredi 20h30-21h30
Jeudi 10h15-11h15
Jeudi 18h15-19h15
Samedi 10h-11h
Pilate niveau 2Mardi 20h30-21h30
Mercredi 19h30-20h30