Gym Bien-Être adaptée
La Gym Bien-Être adaptée s’adresse aux personnes âgées ou en situation de handicap léger à modéré, souhaitant entretenir leur forme tout en douceur, dans un cadre convivial et rassurant. Les séances mêlent mouvements d’assouplissement, renforcement musculaire léger, équilibre, coordination et relaxation. L’objectif est de préserver l’autonomie, de se sentir bien dans son corps, de prévenir les chutes… et de partager un moment agréable en petit groupe.
Un corps en mouvement, c’est un esprit en éveil !
Gym Bien-Être NIVEAU 1
Les séances ont pour objectif l’amélioration du bien-être et du mental.
Exercices ludiques mélangeant travail articulaire et musculaire.
Public visé : tout public.
Gym Bien-Être NIVEAU 2
Activités permettant de travailler la mobilité articulaire tout en mettant l’accent sur un renforcement musculaire adapté à chaque niveau.
Intervenant(e.s) : Gaël, Salomé, Romain et Julie
Reprise semaine du 08/09/2025
| ACTIVITE | LIEU | HORAIRES |
|---|---|---|
| Gym bien-être adaptée | JA | Jeudi 15h00 – 16h00 |
| Gym bien-être niveau 1 | Lundi 15h30 – 16h30 Mardi 10h30 – 11h30 |
|
| Gym bien-être niveau 2 | Lundi 14h30 – 15h30 Mardi 9h30 – 10h30 Vendredi 11h00 – 12h00 |