Bouger, se renforcer et se dépasser
Envie de prendre soin de vous tout en vous dépensant ? Découvrez notre nouvelle activité Running Renfo, un mélange idéal entre course à pied et renforcement musculaire.
Encadrées et adaptées à tous les niveaux, les séances permettent de travailler en douceur ou de se challenger selon ses objectifs :
🏃♂️ Course à pied adaptée (endurance, intervalles, progression)
💪 Exercices de renforcement musculaire (gainage, cuisses, abdos, bras…)
🔄 Enchaînements variés pour allier cardio et tonification
😊 Ambiance conviviale et motivante
Que vous soyez débutant(e) ou déjà sportif(ve), chacun évolue à son rythme dans un esprit de groupe bienveillant.
👉 Une activité complète pour améliorer sa condition physique, se renforcer, évacuer le stress et atteindre ses objectifs tout en se faisant plaisir !
Intervenant(e.s) : Jean
Reprise semaine du 21/09/2026
| ACTIVITÉS | LIEU | HORAIRES | AGES |
|---|---|---|---|
| Running Renfo | Extérieur | Mardi 18h30-19h30 | Adultes |