L’échauffement s’effectue à l’aide de chorégraphie simples et variées, au son d’une musique entraînante. Puis on passe au travail musculaire, debout ou au sol, avec ou sans accessoire. La musique sert de support pédagogique, en adéquation avec les exercices proposés.
Public visé: outre le renforcement musculaire indispensable à la santé du dos, la gym tonique améliore la souplesse, l’habilité motrice, l’équilibre et l’endurance cardio-vasculaire.
Intervenante: Franck Cypriany
