Sophrologie

La sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation qui passent par la respiration, des stimulations douces du corps et des visualisations positives. Cet atelier permet de s’offrir un temps pour soi, tout en apprenant des outils pour le quotidien. Cela, permet ainsi, de mieux composer avec les aléas de la vie tel que le stress ou tout simplement pour développer ses capacités et renforcer son bien-être général. Pour tous ceux qui ont déjà eu l’occasion de pratiquer plus d’une fois la sophrologie ou tout autre méthode similaire (méditation, relaxation, auto-hypnose…)

Intervenante : Chloé Chaubernard, site internet www.sophrologie-sonotherapie.fr