Pilates niveau 1
Méthode douce qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps.
L’objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes. Vous découvrirez votre corps de façon à mieux le comprendre et donc à mieux le contrôler.
Public visé : Adapté à tous les novices et les débutants en PILATES qui ont comme but d’harmoniser leur silhouette et d’avoir une plus grande force intérieure. La méthode Pilates convient particulièrement aux femmes qui ont accouché et qui souhaitent remuscler leur périnée
Intervenant(e.s) : Romain et Gaël
Pilates niveau 2
Les mouvements sont plus intenses que le niveau 1 demandant une plus grande exigence dans le contrôle postural.
Public visé : adapté aux personnes ayant au moins un an de pratique de la méthode Pilates et qui maîtrisent tous les mouvements du niveau 1
Intervenant(e.s) : Romain
Reprise semaine du 21/09/2026
| ACTIVITE | LIEU | HORAIRES |
|---|---|---|
| Pilate niveau 1 | JA | Lundi 9h30 – 10h30 Lundi 12h30 – 13h30 Mardi 12h30 – 13h30 Mardi 19h30 – 20h30 Mercredi 18h30 – 19h30 Mercredi 20h30 – 21h30 Jeudi 9h30 – 10h30 Jeudi 10h30 – 11h30 Jeudi 18h15 – 19h15 Jeudi 18h30 – 19h30 |
| Pilate niveau 2 | JA | Mardi 18h30 – 19h30 Mardi 20h30 – 21h30 Mercredi 19h30 – 20h30 |