« Le Tai Chi Chuan doit être aspiration à la sérénité et à la compréhension de soi. C’est vraiment un exercice intérieur… C’est aussi une méthode de self défense très élaborée et efficace. Plus de pratique permettra d’acquérir une subtilité sans fin … »
Maître Tung Kaï Ying
Le taï chi chuan (taiji quan en pinyin), dont les origines remontent à -500 av JC, signifie littéralement « boxe du faîte suprême » ou « boxe de l’ombre ». C’est un art martial interne, c’est à dire qu’il privilégie la souplesse sur la force, et qui est fondé sur la lenteur du mouvement. Chaque mouvement de la forme (série de mouvements enchaînés les uns après les autres) correspond à une application martiale qu’il est possible d’étudier seul ou avec un partenaire. Il existe une centaine de mouvements : parer, presser, pousser, tirer ou « le serpent rampe », « la grue blanche déploie ses ailes »… Ces mouvements sont enchaînés harmonieusement dans des séquences plus ou moins longues. Le taï chi chuan peut être pratiqué pour sa dimension martiale, mais reste avant tout un art de bien-être accessible à tous. Il est souvent défini comme « une méditation en mouvement », il s’agit d’atteindre un état de tranquillité intérieure tout en étant en mouvement.
Intervenant: Rémi Wahl
Intervenants : -Corinne Laube -Isabelle Bomal -Franck Cypriani -Gaël Le Roux -Florian Montecot -Karen Colas -Chloé Chaubernard | Reprise semaine du 31/08/2020- | ||
---|---|---|---|
ACTIVITES SANTE BIEN ETRE | Tarifs hors adhésion | ||
Gymnastique Douce et Bien être | Lundi 16h00-17h00 Mardi 9h20-10h20 Mardi 10h30-11h30 Vendredi 17h45-18h45 | 102€ | |
Gymnastique d'entretien et détente | Lundi 14h30-15h30 Lundi 18h-19h Vendredi 9h30-10h30 | 102€ | |
FORFAIT 2h BIEN ETRE | 179€ | ||
Yoga | Mardi 17h15-18h15 | 166€ | |
Vendredi 9h45-10h45 | |||
Sophrologie | Lundi 17h00-18h00 (1) Mardi 18h15-19h15 (2) | ||
Randonnée | Jeudi 13h35 | 20€ | |
Sport Santé | Jeudi 16h30-17h30 | 230€ | |
Coach Training | Vendredi 15h00-15h45 | 166€ | |
ACTIVITES FORMES | |||
Body Tonic | Jeudi 19h45-20h45 Samedi 11h45-12h45 | 136€ | |
Cardio Dance | Mardi 19h15-20h00 Jeudi 20h45-21h30 | 110€ | |
Gym Tonic | Vendredi 12h15-13h15 | 136€ | |
Renforcement musculaire | Lundi 19h00-20h00 Jeudi 10h45-11h45 Jeudi 18h-19h | 136€ | |
Renfo Dos | Jeudi 12h30-13h30 | 136€ | |
Stretching | Jeudi 19h00-19h45 | 110€ | |
Full Body | Samedi 11h00-11h45 | 110€ | |
Circuit Training | Vendredi 12h30-13h30 | 136€ | |
PILATES Niveau 1 | Mardi 20h15-21h15 Mercredi 18h30-19h30 Mercredi 19h30-20h30 Jeudi 9h45-10h45 Samedi 10h00-11h00 | 146€ | |
PILATES Niveau 2 | Lundi 20h00-21h00 Mercredi 20h30-21h30 | 146€ | |
FORFAIT 2h FORME | 249€ |